Zwei effektive Trainingsarten in einem Konzept! Nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen sind gerade Yoga und HIIT wertvolle Trainingsarten, um den Körper fit und gesund zu halten. Yoga bringt Körper und Geist in Einklang und sorgt für mehr Beweglichkeit und Kraft. HIIT erzielt in seiner Effektivität und in seiner Wirkung auf den Körper maximale Ergebnisse. Kombiniert sind sie gerade in der heutigen Zeit ein unschlagbares Duo.  

HY vereint beide Welten: 90 Sekunden kraftvolle und fließende Yoga Flows, 60 Sekunden High-Intensity-Intervalle und 30 Sekunden bewusste Atmung ergeben einen "HY-Circle". Jedes Workout (45 Minuten) beinhaltet fünf abwechslungsreiche HY-Circles. 

Mittwochs 10.04. - 15.05.2024, 4 Einheiten

19:30 bis 20:30 Uhr

14€ Mitglieder, 28€ Nichtmitglieder

Meine Qualifikationen:

• Sportwissenschaftlerin B.A. mit Schwerpunkt Bewegungscoaching und Gesundheit
• zahlreiche Aus- und Weiterbildungen, u.a.:
• • Übungsleiterin Sport in der Prävention
  • Group Fitness Instructor B-Lizenz
  • Fitnesstrainerin A-Lizenz 
  • zertifizierte Übungsleiterin Rehabilitation Orthopädie
  • Aqua Fitness Instructor des Deutschen Schwimmverbandes
• Weitere Infos: www.motion-for-life.com