Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining 

Präventives Rückenprogramm

(förderfähig durch die Krankenkassen)

Der Kurs ist ein präventives Rückenprogramm, das zum Ziel hat, Freude an Bewegung zu wecken. Durch Dehnungs-, Koordinations- und Entspannungsübungen verbesserst Du Deine allgemeine Fitness, Kraftausdauer und die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Das Training dient der Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule und beinhaltet spezielle Übungen mit und ohne Handgeräten für die tiefliegende Muskulatur und Übungen für das Faszien-Muskelsystem. Der Kurs dient zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenbeschwerden und ist für alle Altersgruppen, sowohl für Neueinsteiger als auch Wiedereinsteiger, geeignet.

Mittwochs 17.01. - 13.03.2024, 8 Einheiten

• Kurs 1: 17 bis 18 Uhr
• Kurs 2: 18:15 bis 19:15 Uhr

80€ für alle (Rückenfit ist krankenkassengefördert, drum für alle gleich)

Meine Qualifikationen:

• Sportwissenschaftlerin B.A. mit Schwerpunkt Bewegungscoaching und Gesundheit
• zahlreiche Aus- und Weiterbildungen, u.a.:
• • Übungsleiterin Sport in der Prävention
  • Group Fitness Instructor B-Lizenz
  • Fitnesstrainerin A-Lizenz 
  • zertifizierte Übungsleiterin Rehabilitation Orthopädie
  • Aqua Fitness Instructor des Deutschen Schwimmverbandes
• Weitere Infos: www.motion-for-life.com